ふたご日和

フタゴ亭の耳より情報や楽しい事いろいろ

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 お好み焼きの魅力

  初心に帰って
  ここでちょっとお勉強です。
taitorub 1

お好み焼きは、炭水化物のかたまりだと
思い込んでる方が多いでしょうね。
実は、お好み焼きはとってもヘルシー!
栄養のバランスに優れた健康食なのです。

お好み焼きの主な食材、キャベツには、
ビタミンA、B1、B2、C、E、K、ナイアシンなど、
ほとんどのビタミン類のほか、ミネラル分も多く、
カルシウム、リン、鉄、カリウム、マグネシウムなどが含まれています。

また、食物繊維が多く含まれている点から
便秘の改善にも効果があり、
毎日の料理に欠かせない美容食と言ってもいいでしょう。
tuyatuya.gif

そんな優れたキャベツを
お好み焼き一枚に4分の一も使ったフタゴ亭のお好み焼きは、
強力なパワーを秘めた健康づくりの強い味方!
お年寄りからお子様まで
安心してお召し上がりいただける人気のメニューです。

  kyabetu  1

調理法にも秘密が…。

豊富なキャベツの栄養素を
小麦粉の生地で閉じ込めることによって
他の調理法では流れ出してしまう栄養もしっかりキャッチ!
逃さず摂取することができると言うわけです。

しかもフタゴ亭のお好み焼きには
たくさんのトッピングがあります。
その組み合わせによって自分の体質に合った
お好み焼きを作ることができます。

好き嫌いの多いお子様にも
大人気のお好み焼き!
見直さずにはいられません。

teri-.gif

。。。。。。。

そして味の決め手!
お好みソースには、クエン酸が豊富に含まれていて
一見すると多そうな塩分も、
実はおしょう油に比べてぐっと少なめなのです。
血圧が気になっている方にも、安心ですね。
so-su  so-suonnnanoko


ところが……、
気をつけておきたいのは
ソースの上からかけるマヨネーズ。

mayo.gif
これは、かなりカロリーの高い調味料です。
お好み焼きにマヨネーズをたっぷりとかけると、
それだけで100kcal以上もアップしてしまうんです。
ちょっと恐ろしいでしょう?


なのでマヨは少し控えつつ
毎日とは言いませんが…( ´艸`)。。
1週間に1度くらいは、フタゴ亭で
たっぷりお好み焼きを食べていれば
あなたの体は常に健康間違いなし…?です。へへっ(^ε^)


参考にさせてもらいました。
「健康サラダ 管理栄養士の内緒話」
http://www.k-salad.com/food/dish/009.shtml
もっと詳しく知りたい方はぜひご覧ください!
キャベツ jigtu
少しはお好み焼きを見直していただけたでしょうか…。
キャベツだけに
心に刻んでemoji614_20100215164008.gifいただければ、幸いです。

 お そ ま つ   





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| フタゴ亭 | 16:07 | comments:6 | trackbacks:0 | TOP↑

COMMENT

えっ・・・

>そんな優れたキャベツを
一枚4分の一も使ったフタゴ亭のお好み焼き・・・

えっ!!
たったのキャベツ一枚の1/4なの~!!
ケチ・・・なーんてね!!
1個の間違いですね。 (^^ゞ

うそですよ。
ちょっと上げ足とっただけです。
ネギ焼き大好きですよ!!

| 出前頼む人 | 2010/02/15 21:49 | URL | ≫ EDIT

出前頼む人さん!

お好み焼き一枚、と言いたかったのです…(艸∀・)
自分よがりに書き綴ってますので
結構おかしな文があるでしょう?

ご指摘の箇所を早速訂正しました!
これからもフタゴ亭のお好み焼きをよろしく!

| あさはる | 2010/02/16 12:42 | URL |

おはようございます。

おはようございます。

冗談受け止めていただき恐縮です。

これからも宜しくです。
また、出前注文の時はお願いいたします。
出前の度にどこの出前先の書き込みか?
楽しみが湧いたでしょう。!(^^)!

| 出前頼む人 | 2010/02/16 12:57 | URL | ≫ EDIT

かわいい~~~(*´∀`*)e-420
キャベツ先生もテリー君もソース夫妻?もwww
ナイスキャラだぁ~~☆
めちゃかわいくて癒されましたe-349
旦那さんもキャベツだったのーー?!( ´艸`)ふふww

| ゆきぽん | 2010/02/16 16:35 | URL |

出前を頼む人さん!

この文面から見てかなりの常連さんですね!

>楽しみが湧いたでしょう。

ねぎ焼の注文は、多いので
思いつかない!むずかしいなあ…。
次回のご注文楽しみにしてま~す。

| あさはる | 2010/02/16 19:03 | URL |

ゆきぽんさん!

その昔「あるある」に夢中だった頃を思い出します。
覚えてますか?

あるある教の信者と自負していたころです。
懐かしい!!その頃からお世話になってます。

ユキさんのブログにコメントしようとしても
なかなかつながりませんどうしてだろう…。

もう一度やってみます!

| あさはる | 2010/02/16 19:07 | URL |















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